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Tema: Vitaminas

  1. #21
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    Bebo batidos dietéticos

  2. #22
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    Yo vitamina D3 debido a la falta de luz solar que sufrimos aqui.

    Saludos.
    "La elegancia es fuerza contenida"

  3. #23
    Habitual Avatar de Beldur Barik
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    Buenas tardes. Cómo bien indica algún compañero es importante hacerse una analítica completa más allá de la típica que te hacen en el trabajo o en la seguridad social. En mi caso tengo la homocisteína (un marcador asociado a riesgo cardiovascular) elevado y tomo vitaminas del grupo B en su forma metilada para controlarla. Además, tenía la vitamina D algo baja y en invierno tomo un suplemento de vitamina D3 + K2 (10000ui). Y otro suplemento de omega 3 me permite mantener elevado el HDL (popularmente conocido como "colesterol bueno") y tener en la parte baja del rango los triglicéridos.
    Cada seis meses más o menos me hago unas analíticas y veo que todo esté en orden.
    A partir de cierta edad también tienen su importancia los marcadores hormonales. Una testosterona desplomada tiene un efecto devastador en los varones: pérdida de foco mental, bajada de libido, etc.

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  4. #24
    Agente provocador Avatar de Kurtz
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    Yo de momento sigo tirando sin suplementos; aunque debería comer más frutas y verduras, pero es que me da pereza.
    Los necios siguen la moda. Los pretenciosos la exageran. Quienes tienen buen gusto pactan con ella.

  5. #25
    Habitual Avatar de businessclass
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    Cita Iniciado por Beldur Barik Ver mensaje
    Buenas tardes. Cómo bien indica algún compañero es importante hacerse una analítica completa más allá de la típica que te hacen en el trabajo o en la seguridad social. En mi caso tengo la homocisteína (un marcador asociado a riesgo cardiovascular) elevado y tomo vitaminas del grupo B en su forma metilada para controlarla. Además, tenía la vitamina D algo baja y en invierno tomo un suplemento de vitamina D3 + K2 (10000ui). Y otro suplemento de omega 3 me permite mantener elevado el HDL (popularmente conocido como "colesterol bueno") y tener en la parte baja del rango los triglicéridos.
    Cada seis meses más o menos me hago unas analíticas y veo que todo esté en orden.
    A partir de cierta edad también tienen su importancia los marcadores hormonales. Una testosterona desplomada tiene un efecto devastador en los varones: pérdida de foco mental, bajada de libido, etc.

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    Te has hecho pruebas para conocer el motivo? Por saber si es una mala metilación causada por ejemplo por una mutación genética, entre otras

  6. #26
    Habitual Avatar de Beldur Barik
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    Cita Iniciado por businessclass Ver mensaje
    Te has hecho pruebas para conocer el motivo? Por saber si es una mala metilación causada por ejemplo por una mutación genética, entre otras
    Buenas tardes. En mi caso mutación en el gen MTHFR.

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  7. #27
    Habitual Avatar de Hispano
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    En Mercadona tienen seguramente la jalea real en unidosis más barata del mercado, complementada con vitamina C y alguna cosa más:



    Ojo también con la vitamina D que con lo cancerígeno que se ha vuelto el sol y la afición por el Netflix y el Prime existe un déficit generalizado de la misma en la población.

  8. #28
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    1. El mensaje que has escrito es muy corto. Por favor alarga tu mensaje a por lo menos 1 caracteres.

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