1) La idea del shrink to fit es que quien lo va a usar sirva de molde para el pantalón cuando esté encogiendo debido al lavado, así que es conveniente tenerlos puestos el máximo tiempo posible.
2) La temperatura ideal es la que te sea cómoda: es un proceso que hay que disfrutar, no se trata de una auto-tortura. Además, el agua caliente acelera el proceso de encogimiento y será la mas agradable para llevar un jean puesto dentro de la tina. Cuando el agua se enfríe, es hora de salir.... Ojo con el charco porque el agua estará del color del denim y este mancha, jeje
3) Imagino que si, si el tiempo en la ducha es suficientemente largo como para que lo mencionado en el primer punto se cumpla, sin embargo creo que será mas cómodo y se disfrutará mas si lo haces en la tina: no es un proceso para realizar de prisa, hay que estar relajado. Piensa que puedes ambientar el asunto con música, quizás tomando alguna bebida, se trata de una "experiencia" hasta cierto punto intima con tus nuevos jeans...