Hoy

- Cafe con leche

- A media mañana gimnasio. 30-40 minutos saco (con intervalos claro) y series de abs (40 X serie, total 640), seguido. Sala de maquinas, rutina para el core, a medio gas, ya estaba reventado del saco. Piernas, concretando gemelos. Total hora y media

-batido de prote con creatina

- comida, pincho de tortillla casera generoso, rodaja pan blanco, cafe cortado NADA MAS


Ahora no tengo hambre, por la noche caera una racion de mojama de atun rojo con aceite de oliva y huevo duro, quiza tambien un vaso de gazpacho.